Insalata di cetrioli e noci con condimento allo yogurt

Cucumber & Walnut Salad with Yogurt Dressing

Ingredienti per l'insalata
  • 1 cetriolo grande
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di zucchero
  • ¼ di cipolla rossa, tagliata a fettine sottili
  • 1 spicchio d'aglio tritato
  • 1 cucchiaio di aceto di mele
  • 2 cucchiai di aneto tritato
  • ½ tazza di pezzi di noci tostati
Ingredienti per il condimento
  • ⅓ di tazza di yogurt naturale greco EasiYo
  • 1 cucchiaio di aceto di mele
  • 2 cucchiaini di olio
  • ¼ cucchiaino di miele
  • Un pizzico di sale e pepe

Metodo

Tagliare il cetriolo a bastoncini lunghi 5 cm. Mettere i cetrioli in uno scolapasta e condirli con sale e zucchero. Lasciare riposare il composto per 30 minuti.

Nel frattempo, mescolate la cipolla e l'aglio con 1 cucchiaio di aceto di mele.

Trascorsi 30 minuti, strizzate delicatamente i cetrioli con carta assorbente e metteteli in una ciotola pulita. Aggiungete il mix di cipolla e aglio (non scolateli), l'aneto fresco e le noci nella ciotola con i cetrioli.

Mescolare insieme gli ingredienti per il condimento e mescolarli all'insalata di cetrioli, ricoprendola bene, oppure versare a filo poco prima di servire.

Servire immediatamente oppure coprire e conservare in frigorifero per dopo.